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コンディショニング

振り返りからのトレーニングメニュー作り【NSCAジャパン監修】

シーズンを迎えるにあたり、何からはじめたらいいのか。そんな悩みを抱える学生アスリートも多いのではないでしょうか。目標とする大会で最高のパフォーマンスを発揮するためには、計画的なトレーニングが欠かせません。そのために大切なのが「振り返り」。自分のカラ […]

2 0 2 2 年３月に行われた関東大学バスケットボール新人戦では優勝に貢献し、新人王を獲得した大東文化大学の富山仁貴選手。さらに１・２年生が主体となった同年７月の全日本大学バスケットボール新人大会（プレ大会）でチームは優勝し、自身も優秀選手に選出さ […]

自分を高めるスポーツメンタルトレーニング試合期に入り、日々の練習から緊張感が高まっている人は多いと思います。試合で最高のパフォーマンスを発揮するためには、メンタルを整えることが大切。では、どのように調整していけばいいのでしょうか。日本代表やプロチー […]

いよいよ試合期突入。これまで積み重ねてきた練習やトレーニングの成果を発揮するときが来ました。試合が重なるこの時期には、いかに疲労を溜めずにコンディションを維持していくかが重要です。磨いてきた技術を存分に発揮するためにも、自分なりのコンディションを会得 […]

知識を深めるために、自分にない視点や知らない分野に手軽に触れられるのが読書の醍醐味。そこで、この秋読んで欲しい本を編集部で厳選。今回は「食事（栄養）」「トレーニング」「睡眠」「メンタル」のジャンル別にご紹介いたします。食事［栄養］『一生役立つき […]

部活動や学業で忙しい日々を過ごしている学生アスリート。「トレーニングの時間が足りない」という悩みを抱えている人も少なくないと思います。限られた時間の中で成果を出すには、鍛えたいパーツにフォーカスを当てて効率よくトレーニングをするのがポイント。ムダなく […]

【公開期間】2022.10.15～2023.1.14 アスリート・ビジョン｜Athlete Vision #27 2022 AUTUMN ●特集「今すぐできる自分メンテナンス」・栄養のプロに聞いた　「心とカラダを整える食事メンテナンス」・コンディショ […]

2021年に行われたゴルフの学生日本一決定戦「2021年度（第57回）日本女子学生ゴルフ選手権競技」では、単独首位で好スタートを切りながらも、最終的には13位タイに終わった日本体育大学の髙澤理華選手。今季はその悔しさを晴らしたいと雪辱に燃えています。 […]

カラダづくりは栄養・休養・運動のどれかひとつでも欠けては成立しません。サポート環境の整っていない学生アスリトートは、自分で調べて実践するのも大変です。そんな学生アスリートの悩みに対する解決のヒントを専門家にアドバイスをもらいます。読者アンケートに寄せ […]

60年以上の歴史を持つアーチェリー伝統校。OBOGのバックアップや監督・コーチ陣など、日本有数の練習環境が整っています。競技未経験者、運動部経験のない個性的なメンバーが多い中、チームワークを磨くことでインカレや1部リーグ戦上位進出を目指せるのが魅力で […]