- 2022年7月22日
水分補給のメカニズムを知ることで、最高のパフォーマンスをつかむ【水分補給のプロに聞いた】
体重の約60％を占める水分（体液）は、体温調節や栄養素と酸素の運搬、老廃物の排泄、カラダの様々な機能の維持などを担っています。アスリートにとって、水分補給の重要性とその効果、運動時の上手な取り方について、運動生理学が専門の寄本明さんに伺いました。 カ […]
CATEGORY
その他
- 2022年7月15日
アイシングで疲労回復＆集中力アップ！「ロックアイス®」を活用して暑い夏を乗り切ろう！[PR]
ケガをした時の応急処置で用いられるアイシング。特に夏場は、「暑さ対策」や「コンディショニン グ」にもアイシングが活用されています。タイムアウトに選手がアイシングをしているシーンも、今やスポーツ界の新常識。では、強豪チームは、アイシングをどのように取り […]
- 2021年7月15日
アイシングを活用して疲労回復・パフォーマンス向上【アイシングのプロに聞いた】[PR]
スポーツ現場におけるアイシングの役割は、ケガの応急処置、リハビリテーション、コンディショニングの大きく3 つあります。中でもコンディショニング観点でのアイシングは、夏場になるにつれて重要性が増してきます。そこで、学生アスリートにとって身近な「氷のう」 […]
- 2020年11月18日
運動中の栄養補給におすすめ！アミノ酸「BCAA」を知る［PR］
トレーニング前中後の栄養補給講座≪第2回≫ 最近よく聞く「アミノ酸」とか「BCAA」。スポーツする時に補給するといいって聞くけど、どんな働きがあるの？なぜ重要なの？そんな学生アスリートの疑問を解決する『トレーニング前中後の栄養補給講座』第2回！ 今回 […]
- 2020年9月2日
運動前に糖質＋アミノ酸！プレーに影響しない食べ方とは？［PR］
トレーニング前中後の栄養補給講座≪第1回≫ トレーニングや練習、そして試合…。スポーツをする時、食事・補食はどうすればいい？学生アスリートの疑問にお答えする『トレーニング前中後の栄養補給講座』が始まります！ 今回のテーマは、運動前の食事と補食。カラダ […]