- 2022年1月20日
冬のカラダづくりがパフォーマンスを生む！ウエイトコントロール戦略①【栄養のプロに聞いた】
年が明け、多くの競技は短いオフを経て、来シーズンを見据えた準備期に突入。１年をとおして戦うカラダの基礎づくりは、今から春の試合期までに取り組むべき課題の一つだ。そこで、カラダの基礎づくりに欠かせない、ウエイトコントロールを大特集。理想のカラダを実現し […]
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ウエイトコントール
- 2022年1月18日
新シーズンに向け理想のカラダづくり「ウエイトコントロール」は計画的にスタートしよう！ 【NSCA監修】
試合から離れるオフシーズンは、カラダを変える絶好のチャンスです。目標としている大会に向け、しっかりと準備をして新たなシーズンを迎えましょう。大事なのは、一人ひとりの課題や目標に合わせたトレーニングを行うこと。オフシーズンや準備期間におけるウエイトコン […]