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「試合」の検索結果107件

試合
食事・栄養
  • 2021年10月15日

料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん⑤【東京アスリート食堂監修】

アスリートのために健康的なカラダづくりに役立つ食事を提供している東京アスリート食堂。今回は体調管理や試合前後の栄養補給にも最適な４品を紹介。目的に合った食事を摂ってパフォーマンス発揮につなげましょう。 東京アスリート食堂・本店〒101-0054 東京 […]

スポーツメンタル
  • 2021年10月14日

心とカラダのコンディショニング術
パフォーマンスに深くかかわる
スポーツにおける「メンタル」と「睡眠」

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。 パフォーマンスに深くかかわ […]

食事・栄養
  • 2021年9月10日

アスリートごはん入門編④「試合前の食事の基本を学ぼう」

【東京アスリート食堂監修】 料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん エネルギー源となる糖質を中心に 　 試合当日の食事は、試合開始の2時間半〜3時間前までに済ませると良いでしょう。脂質は消化に時間がかかるので、油を多く使った料理 […]

スポーツメンタル
  • 2021年9月10日

心とカラダのコンディショニング術
大切な試合は楽しい実験!?
本番発揮力をUPさせる方法

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。 大切な試合は楽しい実験&# […]

スポーツメンタル
  • 2021年8月2日

心とカラダのコンディショニング術
本番発揮力の「秘訣」は
夏のモチベーションのマネジメントにあり！

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。 メンタルコーチングで実現す […]

食事・栄養
  • 2021年7月28日

再強化期編：年間栄養プロジェクト【栄養のプロに聞いた】

夏は、春の試合期を振り返り、秋・冬に控えたリーグ戦、インカレといった目標の大会に向かって、ブラッシュアップしていく「再強化」の時期といえます。カラダ作りの土台となる食事についても、この時期に見直すことが非常に大事です。この際、「何をどのタイミングで食 […]

学生アスリート
  • 2021年7月20日

日本大学・山本茉由佳選手　今できることをひとつずつ環境に感謝して全力で取り組む【水泳】

日本大学に入学した2018年。パンパシフィック水泳選手権、アジア競技大会、ユース五輪と多くの国際大会を経験した山本茉由佳選手。昨年の日本学生選手権では50m自由形で3位表彰台を獲得。スプリンターとして日本学生スポーツ界を支える山本選手に、大学に入学し […]

その他
  • 2021年7月15日

アイシングを活用して疲労回復・パフォーマンス向上【アイシングのプロに聞いた】[PR]

スポーツ現場におけるアイシングの役割は、ケガの応急処置、リハビリテーション、コンディショニングの大きく3 つあります。中でもコンディショニング観点でのアイシングは、夏場になるにつれて重要性が増してきます。そこで、学生アスリートにとって身近な「氷のう」 […]

食事・栄養
  • 2021年7月15日

料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん④【東京アスリート食堂監修】

アスリートのために健康的なカラダづくりに役立つ食事を提供している東京アスリート食堂。今回は、試合やトレーニング後のカラダをいたわる夕食レシピ。リカバリーまで意識した食事をとって、明日も頑張りましょう！ 東京アスリート食堂・本店〒101-0054 東京 […]