トレーニング
  • 2021年12月8日

ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング　⑦前方向への力発揮 ～走るためのビルドアップトレーニング～

どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。 第７回　前方向への力発揮 ～走るためのビルドアップトレーニ […]

食事・栄養
  • 2021年12月7日

アスリートごはん入門編⑦「夜遅い時間の食事で意識したいポイントを知ろう」

【東京アスリート食堂監修】 料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん 練習後の夜食は、消化に良くエネルギー補給できるものを 夜遅くまで練習してグッタリ。ごはんを作る気力も体力も残っていない…そんな日もありますよね。しかし練習後の食 […]

スポーツメンタル
  • 2021年11月8日

心とカラダのコンディショニング術
メンタルは鍛えられるのか？
大切な試合に臨むためには心にも目を向ける

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。 メンタルは鍛えられるのか？ […]

トレーニング
  • 2021年11月5日

ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング　⑥垂直方向への力発揮 ～跳ぶためのビルドアップトレーニング～

どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。 第6回　垂直方向への力発揮 ～跳ぶためのビルドアップトレー […]

食事・栄養
  • 2021年11月2日

アスリートごはん入門編⑥「便利な食材も活用しながら栄養のバランスを整えよう」

【東京アスリート食堂監修】 料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん 長期保存できて下処理の少ない冷凍野菜や缶詰 競技以外にも学業やアルバイトなどで忙しい生活を送る学生の中には、一人暮らしで食事の準備が負担に感じる人もいるかもしれ […]

食事・栄養
  • 2021年10月21日

秋の試合期編：年間栄養プロジェクト【栄養のプロに聞いた】

多くの競技がリーグ戦やインカレを迎える秋から冬は、学生アスリートにとって、日々の練習の成果を発揮する集大成の季節です。そのためには、ベストコンディションで毎試合に臨めるか否かがカギとなります。競技や大会によって異なる試合期間やタイミングを想定し、コン […]

注目チーム紹介
  • 2021年10月20日

帝京平成大学 女子サッカー部【注目チーム紹介 vol.37】

2020年度の全日本大学女子サッカー選手権大会で初めて日本一に輝き、WEリーグ（女子プロサッカーリーグ）やなでしこリーグ（アマチュアのトップリーグ）にも選手を多く輩出している帝京平成大学女子サッカー部。 大きな特徴は、日本代表経験を持つ矢野監督を筆頭 […]

学生アスリート
  • 2021年10月19日

慶應義塾体育会 簗瀬真史選手　ベストコンディションで、強い相手を全力でなぎ倒す【アメリカンフットボール】

最年少の20歳で日本代表に選出され、海外遠征も経験した簗瀬 真史選手。大きな体格を活かし、相手を押し込みなぎ倒すO L（オフェンスライン）一筋で、高校時代からチームの活躍の一翼を担っています。相手に負けない日々のカラダ作りのメニューや、最終学年として […]

注目チーム紹介
  • 2021年10月18日

桜美林大学 野球部【注目チーム紹介 vol.36】

桜美林大学野球部は、2008年秋に準硬式野球部から硬式野球部へ移行、2009年春に首都大学野球に初参戦した、比較的若いチームです。180名強という大所帯ながら、役割分担を明確にしたチーム運営で近年多数の実績を残しています。 チームの特徴として各選手が […]