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ポテンシャルを引き出すトレーニング

  • 2022年1月11日

ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング
⑧横方向への力発揮 ~横に動くためのビルドアップトレーニング~

どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。 第8回 横方向への力発揮 ~横に動くためのビルドアップトレ […]

  • 2021年12月8日

ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング
⑦前方向への力発揮 ~走るためのビルドアップトレーニング~

どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。 第7回 前方向への力発揮 ~走るためのビルドアップトレーニ […]

  • 2021年11月5日

ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング
⑥垂直方向への力発揮 ~跳ぶためのビルドアップトレーニング~

どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。 第6回 垂直方向への力発揮 ~跳ぶためのビルドアップトレー […]

  • 2021年10月13日

ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング
⑤荷重時の安定性と稼働性 ~スクワットのプログレッションメニュー~

どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。 第5回 荷重時の安定性と稼働性 ~スクワットのプログレッシ […]

  • 2021年9月10日

ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング
④股関節の可動性と稼働性

どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。 第4回 股関節の可動性と稼働性 局所的なアプローチは、今回 […]

  • 2021年8月2日

ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング
③肩甲骨の可動性と安定性

どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。 第3回 肩甲骨の可動性と安定性 肩甲骨は上腕を動かす土台で […]

  • 2021年7月1日

ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング
②体幹の安定性を高める

今回、紹介するのは体幹の安定性を高めていくメニューです。前回紹介した胸椎周りは可動性が大事なのに対して、腰椎周りは安定性が大事。力を生み出すときは地面に力を与えて、その反作用を稼働部位に伝えます。体幹を安定させることで、その力がより伝わりやすくなりま […]

  • 2021年6月1日

ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング
①体幹の可動性を高める

どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。 第1回 体幹の可動性を高めるトレーニング 今回、紹介するの […]