- 2024年7月16日
学生アスリートのための Movement Training（ムーブメントトレーニング）「走る」【トレーナーに聞いた】
鍛えた筋力は効率よくパフォーマンスにつなげたい。そこで重要となるのが「動作（ムーブメント）」だ。八王子スポーツ整形外科の工藤トレーナーに、スポーツの基本動作を高めるためのトレーニングを紹介してもらう。 今回鍛える動作「走る」 多くのスポーツで必要にな […]
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2024年7月16日
- 2024年7月16日
合宿やハードワークを乗り切る！夏こそ攻めのリカバリー【休養のプロに聞いた】
日々のトレーニングはもちろん、練習試合や合宿などハードワークが続くこの時期。加えて、夏の暑さとも戦わなければならず、疲労が溜まりやすい環境です。翌日に少しでも疲れを残さないのはもちろん、より早く、より効果的に疲れを取るためにも休養が大切です。今回は夏 […]
- 2024年7月16日
料理ビギナーでも簡単・ラクラク！ 毎日食べたいアスリートごはん⑯【東京アスリート食堂監修】
アスリートのために健康的なカラダづくりに役立つ食事を提供している東京アスリート食堂。今回は、夏バテ対策にうってつけの「ご飯」レシピをご紹介。エネルギーと栄養をチャージして、暑い夏を乗り切りましょう！ 東京アスリート食堂・本店〒101-0054 東京都 […]