競技のみならず、競技以外の生活も重視することが求められる学生アスリート。新シーズンに入り「競技だけでなくなぜ学業も大切なのか」「両立させるためにどうすればいいのか」など悩みを抱える人も多いはずです。競技と競技以外の生活もうまく重ね合わせ、より充実した日々をデザインして行きましょう。
学業に励む意味と目的
高校までの学びで得た知識をもとに、大学での学びのなかで本格的に知識や教養を深め、さらには他者との会話や世間に触れ、学生は心身や人格を磨き上げていきます。とくに、大学は社会に出る準備をする場所でもあります。学生アスリートはプロやトップアスリートへの通過点として高みを目指し、努力していくでしょう。
しかしながら、それだけを目的にすると、得られるものは限定的になってしまいます。大学４年間で得られる価値は、競技力の向上だけではありません。それ以外の可能性にも目を向け、向き合っていくことで相乗効果が生まれ、人間的な成長につながるのです。そのことが、ひいては競技力の向上をもたらしてくれます。
スポーツ・ライフ・バランスの大切さ。
「文武不岐」で競技も学業も大切に。
「スポーツ・ライフ・バランス」とは、競技と競技以外の生活とのバランスのことを指していて、アスリートの競技以外の生活側面に焦点を当てる考え方です。競技と学業、競技と仕事など、デュアルキャリアを実現することを目指するものと言えるでしょう。この「スポーツ・ライフ・バランス」こそ、学生アスリートが目指すべき文武不岐。競技に取り組む中で積んだ経験を競技以外にも活かし、競技以外の生活で体験したことを競技にも活かすこの考え方を体現してみてください。
文武不岐って？
『味方』と『味方』を増やす
学生アスリートを取り巻くアントラージュと
メンター「味方」の重要性
指導者やスタッフ、部員、友人、家族などアスリートを取り巻く「アントラージュ（関係者）」。競技環境を整備し、パフォーマンスを最大限に発揮できるようにサポートしてくれる味方の存在は、アスリートにとって欠かすことができません。さらに、アントラージュの一つである「メンター（助言者）」の存在も重要です。
メンターを見つけよう！
別の視点から物事を知り、「見方」を増やす
みなさんは今、学生アスリートとして競技に励んでいますが、仮にアントラージュの立場になって自分を評価してみたり、自分のことを様々な観点から振り返るなど、他者の視点で自分を観察してみましょう。自分自身でさえも知らなかった新たな自分の気づきにつながります。
学生アスリートのお悩み解決のヒント
荒井 弘和 さん法政大学文学部心理学科教授。博士（人間科学）。スポーツメンタルトレーニング上級指導士。専門はスポーツ心理学。日本スケート連盟（フィギュア）強化サポートスタッフ。著書『グットコーチになるためのココロエ』（共編、培風館）、『アスリートのメンタルは強いのか？』（編書、晶文社）など。
※2023年4月15日発行「アスリート・ビジョン#29」掲載／この記事は取材時点での情報です。