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コンディショニング

新シーズンに向け理想のカラダづくり「ウエイトコントロール」は計画的にスタートしよう！【NSCA監修】

試合から離れるオフシーズンは、カラダを変える絶好のチャンスです。目標としている大会に向け、しっかりと準備をして新たなシーズンを迎えましょう。大事なのは、一人ひとりの課題や目標に合わせたトレーニングを行うこと。オフシーズンや準備期間におけるウエイトコン […]

多くのスポーツでオフシーズンになるこの時期。疲労がたまったカラダを休め、メンテナンスすることが非常に重要です。ただ単に休むだけでなく、しっかりと自分のカラダと向き合い、より強くしなやかなカラダをつくっておくと、次のシーズンの活躍の可能性は高まります。 […]

インタビュー・慶應義塾体育会　アメリカンフットボール部　簗瀬真史選手注目チーム紹介・桜美林大学　野球部・帝京平成大学　女子サッカー部主な記事【特集１】栄養のプロに聞いた　年間栄養プロジェクト[秋の試合期編]【特集２】スポーツコーチングのプ […]

【東京アスリート食堂監修】料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん冬の体調管理のために積極的に摂りたい栄養素とは？寒い冬の時期、練習後に汗でカラダが冷え、風邪をひいてしまった…なんてこと、ありませんか？　次のシーズンに向けて […]

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。最近、スポーツの現場でよく […]

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。メンタルは鍛えられるのか？ […]

多くの競技がリーグ戦やインカレを迎える秋から冬は、学生アスリートにとって、日々の練習の成果を発揮する集大成の季節です。そのためには、ベストコンディションで毎試合に臨めるか否かがカギとなります。競技や大会によって異なる試合期間やタイミングを想定し、コン […]

暑い夏を越え、多くのスポーツで試合が重なる秋シーズンとなりました。特定の部位だけに負担がかかりやすい競技では、ケガ予防やコンディショニングのために日ごろからバランスよく負荷をかけていくことが重要です。今号では、トレーニングを中心に、リハビリやウォーミ […]

学生アスリートにとって、メンタルはトレーニングや栄養よりも取り組みが難しく、読者アンケートでも多くの悩みが寄せられます。そこで、どうすれば大切な試合で全力を発揮できるメンタルを作れるのか、スポーツコーチングのプロにアドバイスをして頂きました。【浮き […]

表紙＆インタビュー・日本大学　水泳部　山本茉由佳選手注目チーム紹介・仙台大学　剣道部・鹿屋体育大学　陸上競技部・筑波大学　バドミントン部主な記事【特集１】栄養のプロに聞いた　年間栄養プロジェクト[再強化期編]【特集２】コンディショニングプ […]