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アスリート・ビジョン編集部

#21 SPRING2021（2021年4月発行）試合期の過ごし方

表紙＆インタビュー・法政大学　サッカー部　飯島陸選手注目チーム紹介・日本体育大学　カヌー部・國學院大學　スキー部・青山学院大学　体育会ラグビー部主な記事【特集１】栄養のプロに聞いた　年間栄養プロジェクト[試合期編] 【特集２】寝具のプロに […]

【東京アスリート食堂監修】料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはんカラダの機能を維持する5大栄養素の働き私たちのカラダは、様々な栄養素によって成り立っています。なかでも、糖質（炭水化物）・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル […]

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。メンタルコーチングで実現す […]

今回、紹介するのは体幹の安定性を高めていくメニューです。前回紹介した胸椎周りは可動性が大事なのに対して、腰椎周りは安定性が大事。力を生み出すときは地面に力を与えて、その反作用を稼働部位に伝えます。体幹を安定させることで、その力がより伝わりやすくなりま […]

どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。第1回　体幹の可動性を高めるトレーニング今回、紹介するの […]

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。メンタルコーチングのはじめ […]

【東京アスリート食堂監修】料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはんバランスのよい食事の摂り方普段の食事で意識していることはありますか？　アスリートは、より多くのエネルギーを消費するため、それに見合ったエネルギー源と栄養素を補 […]

大学スポーツの代名詞「インカレ」。創部6 0年超の歴史を経た國學院大學スキー部も、ここに照準を合わせトレーニングを積んできた。残念ながらコロナ禍で中止、喪失感に苛まれるも、２月に開催された特別大会で日頃の成果が表現でき、次シーズンに向け飛躍の一歩を […]

大学屈指のカヌー強豪校として、しのぎを削る日本体育大学カヌー部。昨年のインカレ（全日本学生カヌースプリント選手権）では惜しくも優勝を逃したものの、男子総合２位、女子総合３位と奮闘。選手層の厚さを強みに、選手の得意を活かした戦略で、大学日本一を目指 […]

試合が立て続けに行われる時期は、できるだけ疲労を蓄積させず、翌日にはカラダをフレッシュにしておきたいもの。だからこそ取り組みたいのが、“睡眠環境改善” だ。アスリートだからこそ知っておきたい、質の高い睡眠を得るための環境づくりを、日本ベッド製造株式会 […]