#20 WINTER2021(2021年1月発行)カラダづくり計画 質にこだわる

表紙&インタビュー

・立教大学 体育会スケート部 松山雛子選手

注目チーム紹介

・桐蔭横浜大学 サッカー部
・IPU・環太平洋大学 ダンス部
・立命館大学 体育会トライアスロン部

主な記事

【特集1】栄養のプロに聞いた 結果を出すカラダへ年間栄養プロジェクト[準備期編]
【特集2】コンディショニングのプロに聞いた 年間トレーニング計画を立てて効率よく鍛えよう!

・トレーナーに聞いた!効率よく動くためのウォームアップルーティーン[肩・肩甲骨編]
・スピード・敏捷性を強化!アスリートのためのヨガ入門
・目的に合わせて選ぶ 冬のカラダづくりに使える #筋トレグッズ 5選
・料理ビギナーでも簡単・ラクラク!毎日食べたいアスリートごはん

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