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コンディショニング

【#25 SPRING】デジタル版

【公開期間】2022.4.15～2022.7.14 アスリート・ビジョン｜Athlete Vision #25 2022 SPRING ●特集「勝つためのルーティン」・栄養のプロに聞いた「コンディショニングのための食習慣を身につけよう！」・メンタルの […]

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。アスリートこそ知っておきた […]

【東京アスリート食堂監修】料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはんカラダづくりに必要な栄養素トレーニングで筋肉をつけるには、運動のエネルギー源となる糖質と、筋肉の主な材料となるたんぱく質が欠かせません。エネルギー源とたんぱく […]

年が明け、多くの競技は短いオフを経て、来シーズンを見据えた準備期に突入。１年をとおして戦うカラダの基礎づくりは、今から春の試合期までに取り組むべき課題の一つだ。そこで、カラダの基礎づくりに欠かせない、ウエイトコントロールを大特集。理想のカラダを実現し […]

試合から離れるオフシーズンは、カラダを変える絶好のチャンスです。目標としている大会に向け、しっかりと準備をして新たなシーズンを迎えましょう。大事なのは、一人ひとりの課題や目標に合わせたトレーニングを行うこと。オフシーズンや準備期間におけるウエイトコン […]

多くのスポーツでオフシーズンになるこの時期。疲労がたまったカラダを休め、メンテナンスすることが非常に重要です。ただ単に休むだけでなく、しっかりと自分のカラダと向き合い、より強くしなやかなカラダをつくっておくと、次のシーズンの活躍の可能性は高まります。 […]

インタビュー・慶應義塾体育会　アメリカンフットボール部　簗瀬真史選手注目チーム紹介・桜美林大学　野球部・帝京平成大学　女子サッカー部主な記事【特集１】栄養のプロに聞いた　年間栄養プロジェクト[秋の試合期編]【特集２】スポーツコーチングのプ […]

【公開期間】2022.1.15～2022.4.14 アスリート・ビジョン｜Athlete Vision #24 2022 WINTER ●特集「理想のカダラづくり」・栄養のプロに聞いた「ウエイトコントロール戦略」・コンディショニングのプロに聞いた　「 […]

【東京アスリート食堂監修】料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん冬の体調管理のために積極的に摂りたい栄養素とは？寒い冬の時期、練習後に汗でカラダが冷え、風邪をひいてしまった…なんてこと、ありませんか？　次のシーズンに向けて […]

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。最近、スポーツの現場でよく […]