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コンディショニング

#20 WINTER2021（2021年1月発行）カラダづくり計画　質にこだわる

表紙&インタビュー・立教大学　体育会スケート部　松山雛子選手注目チーム紹介・桐蔭横浜大学　サッカー部・IPU・環太平洋大学　ダンス部・立命館大学　体育会トライアスロン部主な記事【特集1】栄養のプロに聞いた　結果を出すカラダへ年間栄養 […]

最高のパフォーマンスを発揮するためには、それを叶えるカラダが必要であり、カラダを作るために食事が必要です。つまり、体力や競技力向上にはトレーニングだけではなく、適切な栄養摂取の実践は必須。新しい年を迎えた今こそ食事計画の１年間の流れを学び、「結果を出 […]

2020年は多くの大会が中止になり、思うようなパフォーマンスを発揮できなかった人も多いと思います。だからといって来シーズンに向けて過度なトレーニングをすると、怪我につながることも。まずは、しっかりとトレーニングの計画を立てることが必要です。そこで今回 […]

【公開期間】2021.1.15～4.15 アスリート・ビジョン｜Athlete Vision #20 2020 WINTER 【特集1】 [P.3]　栄養のプロに聞いた　結果を出すカラダへ　年間栄養プロジェクト[準備期編] 【特集２】[P.７]　コン […]

スポーツに取り組む競技者や部活生にとって、カラダづくりの基本である「栄養マネジメント」について解説します。2020年、長期間の練習自粛により生活が一変し、以前のようなパフォーマンスを発揮できなくなったという学生アスリートも多いはず。しかし、今できるこ […]

環境の変化に伴い自宅で過ごす時間も増えた学生アスリートも多いはず。そこで、スポーツの現場で競技者をサポートしてきた先生方に「今だから読んで欲しい本」を教えていただきました。自分に足りない知識や情報を得られるのが読書の利点。オフやスキマ時間を有効的に活 […]

長かった自粛期間を経て、多くの学生アスリートが活動を再開しました。しかし、いきなり強度の高いトレーニングをすると、ケガのリスクを高めます。ケガを防止するためには、コンディショニングの面でどういったことに留意すれば良いのでしょうか。ストレングス＆コン […]

トレーニング前中後の栄養補給講座≪第2回≫ 最近よく聞く「アミノ酸」とか「BCAA」。スポーツする時に補給するといいって聞くけど、どんな働きがあるの？なぜ重要なの？そんな学生アスリートの疑問を解決する『トレーニング前中後の栄養補給講座』第2回！今回 […]

注目チーム紹介・番外編・関西大学　体育会本部　KAISERS・梅花女子大学　チアリーディング部　RAIDERS・常葉大学　サッカー部・慶應義塾體育會ラクロス部女子主な記事・コンディショニングのプロに聞いた　ステイホーム後のトレーニングは計画を立 […]

トレーニング前中後の栄養補給講座≪第1回≫ トレーニングや練習、そして試合…。スポーツをする時、食事・補食はどうすればいい？学生アスリートの疑問にお答えする『トレーニング前中後の栄養補給講座』が始まります！今回のテーマは、運動前の食事と補食。カラダ […]