食事・栄養

• 2025年4月17日

勝てるカラダをつくる食事と補食「コンディショニング」ができる学生アスリートは強い！【栄養のプロに聞いた】

パフォーマンスは毎日のコンディショニングの積み重ねで決まります。日ごろから良いカラダの状態をつくりトレーニングの質を高めることが、パフォーマンス発揮につながります。まずは毎日の食事でできるコンディショニングの基本を学んでいきましょう！ コンディショニ […]

スポーツメンタル

• 2025年4月16日

よりよい競技生活を目指して！学生アスリートのための心のコンディショニング【メンタルのプロに聞いた】

春は新入生が加入し、新たにチームづくりをスタートする季節です。選手個人がよりよい状態で競技を行い、なおかつチーム力を向上させるために必要な心のコンディショニングについて、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人さんに聞きました。 スポーツ競技とメンタルの関係 […]

睡眠・休養

• 2025年4月15日

学生アスリートの睡眠をアップグレード ベストコンディションをつくる快眠習慣【睡眠のプロに聞いた】

睡眠は、アスリートが日々ベストパフォーマンスを発揮するために重要です。とくに脳とカラダのリカバリーには必要不可欠といわれていますが、時間のない学生アスリートは十分な睡眠がとりづらいようです。そこで、よい睡眠を確保するための対処法を睡眠のスペシャリスト […]

注目チーム紹介

• 2025年4月15日

新潟医療福祉大学男子サッカー部【注目チーム紹介 vol.63】

昨年は北信越大学サッカーリーグ優勝、総理大臣杯とインカレで準優勝と、近年大きな旋風を巻き起こしている新潟医療福祉大学男子サッカー部。選手の個性を見逃さず、細かな指導でメキメキと成長してきました。地方の新鋭チームがなぜここまで強くなったのか。その秘密を […]

先輩アスリート

• 2025年4月15日

私を応援し続けてくれた人たちを喜ばせたい
【先輩アスリートインタビュー】
　陸上競技・宮園彩恵選手

社会人アスリートとして陸上競技を続けている宮園彩恵選手。現在は週1回の業務をこなしながら練習に励んでいる。仕事を覚えお客様ともやりとりをする経験は、彼女の競技観に大きな影響を与えたそう。そんな先輩が社会人になって気づいたこと、自分の経験から学生アスリ […]

バックナンバー

• 2025年4月14日

#36 WINTER2025（2025年1月発行）戦略的に鍛える

表紙＆インタビュー ・ 園田学園女子大学 駅伝競走部 渡辺愛 選手 注目チーム紹介 ・ 中央大学バレーボール部（男子部） ・ 専修大学 男子バスケットボール部 主な記事 【特集１】栄養のプロに聞いた 食事と生活習慣から勝てるカラダをつくる『準備期』の […]

その他

• 2025年1月22日

冷えとパフォーマンスの関係 冬のコンディショニングでパフォーマンスアップ【寒さ対策のプロに聞いた】

本格的なカラダづくりを始める冬。寒冷環境でスポーツを行う時にカラダへの負担を軽減し、高いパフォーマンスを発揮するためのポイントについて、日本代表選手団のトレーナーを務める寒川美奈さんに教えていただきました。 寒さはパフォーマンス低下に直結筋肉の緊張や […]

トレーニング

• 2025年1月21日

動ける強いカラダとは？競技パフォーマンスを高めるトレーニング【NSCAジャパン監修】

競技パフォーマンスを高めるには、カラダづくりは必須。しかし、「何からはじめたらいいのか」と悩みを抱える学生アスリートも少なくはありません。今回は「動ける強いカラダ」をつくるための戦略的なトレーニングについて、ストレングス＆コンディショニングコーチの吉 […]

注目チーム紹介

• 2025年1月20日

専修大学男子バスケットボール部【注目チーム紹介 vol.62】

関東学生リーグでは１部を維持し、勇名を馳せる専修大学男子バスケットボール部。今季は途中で主力選手の離脱もありながらも、リーグ戦、トーナメントなどすべての大会で「ベスト４」を視野に入れチーム一丸となり戦ってきました。その中枢を担う選手、個性豊かな能力者 […]

注目チーム紹介

• 2025年1月17日

中央大学バレーボール部（男子部）【注目チーム紹介 vol.61】

2024年シーズンは「四冠」を目標に個々のスキルとチーム力アップを目指してきた中央大学バレーボール部（男子部）。石川祐希選手に続く名プレーヤーを輩出すべく、OB会の支援で毎年イタリアに数名の選手を派遣、毎年夏に企業チームを回って連戦を積む遠征合宿も実 […]