- 2024年10月11日
学生アスリートのための Movement Training（ムーブメントトレーニング）「投げる」【トレーナーに聞いた】
鍛えた筋力は効率よくパフォーマンスにつなげたい。そこで重要となるのが「動作（ムーブメント）」だ。八王子スポーツ整形外科の工藤トレーナーに、スポーツの基本動作を高めるためのトレーニングを紹介してもらう。 今回の「投げる」動作トレーニングは、野球をはじめ […]
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効率よく鍛える
- 2024年7月16日
学生アスリートのための Movement Training（ムーブメントトレーニング）「走る」【トレーナーに聞いた】
鍛えた筋力は効率よくパフォーマンスにつなげたい。そこで重要となるのが「動作（ムーブメント）」だ。八王子スポーツ整形外科の工藤トレーナーに、スポーツの基本動作を高めるためのトレーニングを紹介してもらう。 今回鍛える動作「走る」 多くのスポーツで必要にな […]
- 2024年4月15日
学生アスリートのための Movement Training（ムーブメントトレーニング）「跳ぶ」【トレーナーに聞いた】
鍛えた筋力は効率よくパフォーマンスにつなげたい。そこで重要となるのが「動作（ムーブメント）」だ。八王子スポーツ整形外科の工藤トレーナーに、スポーツの基本動作を高めるためのトレーニングを紹介してもらう。 今回鍛える動作「跳ぶ」 自分のカラダを浮かすため […]
- 2024年1月15日
学生アスリート必見の筋トレ講座⑦全身にアプローチ【トレーナーに聞いた】
限られた時間の中で成果を出すために、パーツ別のトレーニングを紹介してきた連載記事がパワーアップ！ これまで鍛えたパーツを実戦でも使えるようにするためのトレーニング方法を紹介します。教えてくれるのは、八王子スポーツ整形外科の工藤トレーナー。カラダを上手 […]
- 2023年10月16日
学生アスリート必見の筋トレ講座⑥体幹にアプローチ【トレーナーに聞いた】
限られた時間の中で成果を出すために、パーツ別のトレーニングを紹介してきたこの連載がパワーアップしてリニューアル！ これまで鍛えたパーツを実戦でも使えるものにしていくための、動作を想定した部位別のトレーニング方法を紹介していきます。教えてくれるのは、八 […]
- 2023年7月14日
学生アスリート必見の筋トレ講座⑤肩甲骨にアプローチ【トレーナーに聞いた】
限られた時間の中で成果を出すために、パーツ別のトレーニングを紹介してきたこの連載がパワーアップしてリニューアル！ これまで鍛えたパーツを実戦でも使えるものにしていくための、動作を想定した部位別のトレーニング方法を紹介していきます。教えてくれるのは、八 […]
- 2023年4月14日
学生アスリート必見の筋トレ講座④股関節にアプローチ【トレーナーに聞いた】
限られた時間の中で成果を出すために、パーツ別のトレーニングを紹介してきたこの連載がパワーアップしてリニューアル！ これまで鍛えたパーツを実戦でも使えるものにしていくための、動作を想定した部位別のトレーニング方法を紹介していきます。教えてくれるのは、八 […]
- 2023年1月16日
学生アスリート必見の筋トレ講座③腹斜筋にアプローチ【トレーナーに聞いた】
部活動や学業で忙しい日々を過ごしている学生アスリート。「トレーニングの時間が足りない」という悩みを抱えている人も少なくないと思います。限られた時間の中で成果を出すには、鍛えたいパーツにフォーカスを当てて効率よくトレーニングをするのがポイント。ムダなく […]
- 2022年10月14日
学生アスリート必見の筋トレ講座②中臀筋にアプローチ【トレーナーに聞いた】
部活動や学業で忙しい日々を過ごしている学生アスリート。「トレーニングの時間が足りない」という悩みを抱えている人も少なくないと思います。限られた時間の中で成果を出すには、鍛えたいパーツにフォーカスを当てて効率よくトレーニングをするのがポイント。ムダなく […]
- 2022年7月15日
学生アスリート必見の筋トレ講座①前鋸筋にアプローチ【トレーナーに聞いた】
部活動や学業で忙しい日々を過ごしている学生アスリート。「トレーニングの時間が足りない」という悩みを抱えている人も少なくないと思います。限られた時間の中で成果を出すには、鍛えたいパーツにフォーカスを当てて効率よくトレーニングをするのがポイント。ムダなく […]