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本番にピークを合わせる「テーパリング」の考え方【NSCAジャパン監修】

試合期を迎えるアスリートにとって、最も重要なことは試合当日にいかに最高のパフォーマンスを発揮するか。「ベストな状態で本番を迎えられなかった」という悔しい経験をしたことのある人こそ知っておきたいのが「テーパリング」です。今回はテーパリングの考え方とその […]

鍛えた筋力は効率よくパフォーマンスにつなげたい。そこで重要となるのが「動作（ムーブメント）」だ。八王子スポーツ整形外科の工藤トレーナーに、スポーツの基本動作を高めるためのトレーニングを紹介してもらう。今回の「投げる」動作トレーニングは、野球をはじめ […]

ウインターカップ2023では、大会記録となる27本の３Pシュートを決めるなど、勝負強さで大きなインパクトを残し、準優勝への立役者となった絈野夏海選手。そんな彼女が目指しているのが大学での日本一。高校生で唯一、日本代表候補にも選出されるなど、今後の活躍 […]

鍛えた筋力は効率よくパフォーマンスにつなげたい。そこで重要となるのが「動作（ムーブメント）」だ。八王子スポーツ整形外科の工藤トレーナーに、スポーツの基本動作を高めるためのトレーニングを紹介してもらう。今回鍛える動作「走る」多くのスポーツで必要にな […]

日々のトレーニングはもちろん、練習試合や合宿などハードワークが続くこの時期。加えて、夏の暑さとも戦わなければならず、疲労が溜まりやすい環境です。翌日に少しでも疲れを残さないのはもちろん、より早く、より効果的に疲れを取るためにも休養が大切です。今回は夏 […]

2023年の全日本大学バスケットボール選手権大会（インカレ）では2度目の優勝。ディフェンスからの組み立てをベースに選手の判断を大切にするスタイルで、強豪ひしめく関東で輝かしい成績を残します。その強さの秘訣を、監督と選手、主務にお話を伺いました。チー […]

2023年の全日本学生バドミントン選手権大会（インカレ）では個人戦ダブルスで女子優勝、男子準優勝と輝かしい成績を残した龍谷大学バドミントン部。関西・京都リーグなどの過密な試合日程を戦い抜き、関西の雄としてその存在感を知らしめた。一方、インカレ団体では […]

高校時代にはインターハイ第3 位、春高バレーではベスト４の結果を残し、強豪・早稲田大学へ進学した前田凌吾選手。１年時からレギュラーセッターとして活躍しながらも、思うようなプレーが出来ず「負のループにハマっていた時期もあった」といいます。それでも地道な […]

鍛えた筋力は効率よくパフォーマンスにつなげたい。そこで重要となるのが「動作（ムーブメント）」だ。八王子スポーツ整形外科の工藤トレーナーに、スポーツの基本動作を高めるためのトレーニングを紹介してもらう。今回鍛える動作「跳ぶ」自分のカラダを浮かすため […]

2023年春季２部リーグで優勝を果たし、2016年以来７年ぶりに１部リーグに復帰した城西大学硬式野球部。同年の秋季リーグでは粘りの野球で戦い抜き、１部リーグに残留しました。ベストナインに３名が選出されるなど、個の力も光ります。トレーニングやオープン戦 […]