アスリート・ビジョンWeb｜勝てるカラダをつくる学生アスリート応援マガジン

仙台大学剣道部【注目チーム紹介】

東北学生剣道連盟の強豪校仙台大学剣道部は齋藤浩二（教士八段）の指導の下、基本となる打突や所作など基本動作の一つひとつを正しく行い、まっすぐな剣道を実践する。春の個人戦は中止となったが、秋の団体戦東北大会優勝、全国大会の上位進出を目指し稽古に励んでい […]

春の大会が終わり、秋の大会に向かっていく期間を“ 再強化期”と言います。一度落とした体力を回復させることが重要で、シーズンの集大成に向けて心もカラダもアップデートしていかなければいけません。しかし、闇雲なトレーニングはかえって怪我のもと。暑い夏を乗 […]

スポーツ現場におけるアイシングの役割は、ケガの応急処置、リハビリテーション、コンディショニングの大きく3 つあります。中でもコンディショニング観点でのアイシングは、夏場になるにつれて重要性が増してきます。そこで、学生アスリートにとって身近な「氷のう」 […]

だんだんと気温が上がり、暑さとの戦いも重要な季節になりました。暑さに負けないカラダをつくるためには、日ごろから全身にバランスよく負荷をかけていくことが大切です。今号では、リハビリやウォームアップ、トレーニングなど幅広い使い方ができる「バランスディスク […]

アスリートのために健康的なカラダづくりに役立つ食事を提供している東京アスリート食堂。今回は、試合やトレーニング後のカラダをいたわる夕食レシピ。リカバリーまで意識した食事をとって、明日も頑張りましょう！東京アスリート食堂・本店〒101-0054 東京 […]

小学生から世代別のナショナルチームで活躍してきた森薗選手にとって、明治大学での４年間は大きな気づきとともに、新たな道への布石となった。プロフィール卓球　森薗政崇（もりぞの・まさたか） 1995 年4 月5 日、東京都生まれ。卓球の名門、青森山田中 […]

表紙＆インタビュー・法政大学　サッカー部　飯島陸選手注目チーム紹介・日本体育大学　カヌー部・國學院大學　スキー部・青山学院大学　体育会ラグビー部主な記事【特集１】栄養のプロに聞いた　年間栄養プロジェクト[試合期編] 【特集２】寝具のプロに […]

【東京アスリート食堂監修】料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはんカラダの機能を維持する5大栄養素の働き私たちのカラダは、様々な栄養素によって成り立っています。なかでも、糖質（炭水化物）・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル […]

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。メンタルコーチングで実現す […]

今回、紹介するのは体幹の安定性を高めていくメニューです。前回紹介した胸椎周りは可動性が大事なのに対して、腰椎周りは安定性が大事。力を生み出すときは地面に力を与えて、その反作用を稼働部位に伝えます。体幹を安定させることで、その力がより伝わりやすくなりま […]