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食事・栄養

  • 2023年7月25日

夏こそスタミナアップ!暑さに負けない食事戦略①【栄養のプロに聞いた】

夏は遠征や合宿など、秋の試合期に向け、追い込みをかけたいシーズン。一方で暑さの影響で持久力が低下しやすく、疲労が残りやすいのも事実だ。トレーニングや練習の質を保つためには、バテないカラダづくりは不可欠。暑い夏を乗り切るために欠かせない、スタミナアップ […]

  • 2023年7月14日

料理ビギナーでも簡単・ラクラク! 毎日食べたいアスリートごはん⑫【東京アスリート食堂監修】

アスリートのために健康的なカラダづくりに役立つ食事を提供している東京アスリート食堂。 今回は、夏が旬の野菜を使ったカレーをご紹介。たんぱく質たっぷりの付け合わせと、リカバリードリンクで英気を養い、暑い夏を乗り切りましょう! 東京アスリート食堂・本店〒 […]

  • 2023年5月1日

学生アスリートのための食事&栄養バランスガイド②【栄養のプロに聞いた】

アスリートの食生活の基本である「バランスのよい食事」。真っ先に思い浮かべるのは「一汁三菜」が揃う定食スタイルだ。しかし、一言に「バランス」といっても、実は整えるバランスはいくつかある。そこで、新年度が始まるこの時期にこそ知っておきたい、食事&栄養のバ […]

  • 2023年4月28日

学生アスリートのための食事&栄養バランスガイド①【栄養のプロに聞いた】

アスリートの食生活の基本である「バランスのよい食事」。真っ先に思い浮かべるのは「一汁三菜」が揃う定食スタイルだ。しかし、一言に「バランス」といっても、実は整えるバランスはいくつかある。そこで、新年度が始まるこの時期にこそ知っておきたい、食事&栄養のバ […]

  • 2023年4月14日

料理ビギナーでも簡単・ラクラク! 毎日食べたいアスリートごはん⑪【東京アスリート食堂監修】

アスリートのために健康的なカラダづくりに役立つ食事を提供している東京アスリート食堂。今回は春が「旬」の野菜を使った3品をご紹介。旬の食材は安くて栄養たっぷりと良いことづくし!日々の食事に上手に取り入れましょう。 東京アスリート食堂・本店〒101-00 […]

  • 2023年1月19日

冬のカラダづくりは食事で差をつける!免疫機能を整え、基礎体力を高める【栄養のプロに聞いた】

年が明け、新シーズンに向けて基礎体力を上げ、年間を通して戦えるカラダをつくる準備期に突入しました。一方、季節柄、体調を崩しやすい時期でもあります。そこで、この時期のカラダづくりに必要な食事の摂り方や注意点、おすすめの食材まで特集します! 冬のカラダづ […]

  • 2023年1月16日

<Web限定レシピ公開>料理ビギナーでも簡単・ラクラク! 毎日食べたいアスリートごはん⑩【東京アスリート食堂監修】

アスリートのために健康的なカラダづくりに役立つ食事を提供している東京アスリート食堂。今回は筋力アップに欠かせない「たんぱく質」たっぷりの缶詰レシピをご紹介。あと一品欲しいときにもうってつけです。 東京アスリート食堂・本店〒101-0054 東京都千代 […]

  • 2022年10月20日

心とカラダを整える食事メンテナンス【栄養のプロに聞いた】

ベストコンディションで試合期を制す! ダメージの大きい試合期は疲労を溜めない食事を徹底 肉体的なダメージが大きく、心身に大きなプレッシャーがかかるこの時期は、エネルギーをしっかり蓄え、いろんな栄養素を効率よくカラダに吸収することがとても大切です。ケガ […]

  • 2022年10月14日

料理ビギナーでも簡単・ラクラク!毎日食べたいアスリートごはん⑨【東京アスリート食堂監修】

アスリートのために健康的なカラダづくりに役立つ食事を提供している東京アスリート食堂。今回は栄養満点で時短簡単に作れるスープ3品をご紹介。カラダと心にやさしいスープで自分メンテナンスをしませんか? 東京アスリート食堂・本店〒101-0054 東京都千代 […]

  • 2022年8月5日

夏バテしらずのカラダをつくる食事【栄養のプロに聞いた】

秋のリーグ戦やインカレに向け、追い込みをかけるサマーシーズン。暑熱対策をしながら、いかに良いコンディションで日々の練習やトレーニングに取り組むかが重要だ。そこで、アスリートがこの時期に陥りやすい夏バテの症状、メカニズムを紐解くとともに、食事による効果 […]