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2023年

食事・栄養
  • 2023年1月16日

＜Web限定レシピ公開＞料理ビギナーでも簡単・ラクラク！ 毎日食べたいアスリートごはん⑩【東京アスリート食堂監修】

アスリートのために健康的なカラダづくりに役立つ食事を提供している東京アスリート食堂。今回は筋力アップに欠かせない「たんぱく質」たっぷりの缶詰レシピをご紹介。あと一品欲しいときにもうってつけです。 東京アスリート食堂・本店〒101-0054 東京都千代 […]

トレーニング
  • 2023年1月16日

振り返りからのトレーニングメニュー作り【NSCAジャパン監修】

シーズンを迎えるにあたり、何からはじめたらいいのか。そんな 悩みを抱える学生アスリートも多いのではないでしょうか。目標とする大会で最高のパフォーマンスを発揮するためには、計画的なトレーニングが欠かせません。そのために大切なのが「振り返り」。自分のカラ […]