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自粛中に始めた自炊、長続きのコツは？栄養士がアドバイス

授業や練習のオンライン化によって、ライフスタイルがガラリと変わったこの数カ月。食事や栄養の摂り方も、新しい生活に合わせて意識を変える必要があります。そこで今回、ステイホーム後のカラダづくりのお悩みについて、数多くのトップアスリートをサポートしている管 […]

授業や練習のオンライン化によって、ライフスタイルがガラリと変わったこの数カ月。食事や栄養の摂り方も、新しい生活に合わせて意識を変える必要があります。そこで今回、ステイホーム後のカラダづくりのお悩みに、数多くのトップアスリートをサポートしている管理栄養 […]

本日より、4月10日発行「アスリート・ビジョン」#17 掲載記事をWeb公開致します。下記タイトルをクリックするとPDFが開きます。冊子のお届けをご希望の方はこちらよりお問合せ下さい。掲載タイトル一覧スポーツ科学の研究者に聞いた「4年間、スポーツ […]

【表紙＆インタビュー】同志社大学　アイスホッケー部　山内斗真選手【注目チーム】・慶應義塾體育會ラクロス部女子・IPU環太平洋大学体育会硬式野球部【主な記事】・東海大学監修カラダのケアとメンテナンス・管理栄養士に聞いた　トップアスリートも実践！ […]

今回で4回目となるトレーニングは、前回よりもさらに負荷の高いものになっています。これまでと同じ、八王子スポーツ整形外科の西山先生から、より強度が高いトレーニングを紹介してもらいました。この冬場は、ケガにも気をつけながら、本格的なカラダづくりを実践して […]

【表紙＆インタビュー】国士館大学　陸上競技部（短距離ブロック）宮園彩恵選手【注目チーム】・駒澤大学体育会バスケットボール部・武庫川女子大学新体操部【主な記事】・ドクターに聞いた　大切な試合に臨むためには心にも目を向ける・メンタルコーチに聞いた […]

徐々に負荷を上げてきたトレーニングも今回で３回目。これまで同様、八王子スポーツ整形外科のアスレティックトレーナー西山朋さんに効果的なフィジカルトレーニングを紹介してもらいました。場所を選ばずにできるので、すぐにでも実践してみてください。【2019年1 […]

【表紙＆インタビュー】日本体育大学　田南部夢叶選手／レスリング【注目チーム】・明治大学体育会サッカー部・天理大学ラグビー部【主な記事】・栄養のプロが指南！質とタイミングで強いカラダを作る！・鹿屋アスリート食堂監修　毎日食べたいアスリートごはん […]

アスリートとはいえ、学業やアルバイトとの両立で忙しいのが大学生。トレーニングをする時間が足りず、悩んでいる人も多いはず。そこで、効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを、八王子スポーツ整形外科のアスレティックトレーナー西山朋さんに話を伺いました。【2 […]

旬のパワー食材と栄養バランスを考えながら料理を作って食べ続けると、カラダの変化も感じられるはず。手間ひまを省いた簡単自炊レシピで、ケガ知らずの体にチェンジ！レシピ監修者：管理栄養士阿部菜奈子さん（Office LAC-U）スポーツ栄養アドバイザ […]