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コンディショニング

アイシングを活用して疲労回復・パフォーマンス向上【アイシングのプロに聞いた】[PR]

スポーツ現場におけるアイシングの役割は、ケガの応急処置、リハビリテーション、コンディショニングの大きく3 つあります。中でもコンディショニング観点でのアイシングは、夏場になるにつれて重要性が増してきます。そこで、学生アスリートにとって身近な「氷のう」 […]

だんだんと気温が上がり、暑さとの戦いも重要な季節になりました。暑さに負けないカラダをつくるためには、日ごろから全身にバランスよく負荷をかけていくことが大切です。今号では、リハビリやウォームアップ、トレーニングなど幅広い使い方ができる「バランスディスク […]

【公開期間】2021.7.15～2021.10.15 ●特集「アップデートの夏」・再びカラダを鍛え上げる年間栄養プロジェクト[再強化期編] ・年間トレーニング計画をもとに　秋の大会に向けて強化しよう・毎日食べたいアスリートごはん」・「Athl […]

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。メンタルコーチングで実現す […]

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。メンタルコーチングのはじめ […]

試合が立て続けに行われる時期は、できるだけ疲労を蓄積させず、翌日にはカラダをフレッシュにしておきたいもの。だからこそ取り組みたいのが、“睡眠環境改善” だ。アスリートだからこそ知っておきたい、質の高い睡眠を得るための環境づくりを、日本ベッド製造株式会 […]

多くのスポーツで、いよいよシーズンインの時期になりました。ケガをせずに高いパフォーマンスを発揮するためには、準備として、各筋肉に細かく刺激を入れていくことが大切です。今号では、ウォームアップにもトレーニングにも使えて、強度の調整も簡単にできる「チュー […]

本日より、4月15日発行「アスリート・ビジョン」#21 を全国の学生競技者を対象に無料配布いたします。『アスリート・ビジョン』は、全国の学生アスリート（※）を対象に配布しているフリーマガジンです。「勝てるカラダをつくる」をコンセプトに競技力向上に […]

コロナ禍のなかで始まった昨シーズン。春先には活動自粛の影響もあり思うように力を発揮できず、関東大学ラグビー対抗戦Aグループで勝利を挙げることができなかった。今シーズンからは首脳陣を一新。心機一転、新たな取り組みも積極的に行いながらスタートを切った古豪 […]

「アスリート・ビジョン（Athlete Vision）」は、2016年4月、学生アスリートの競技力向上と大学スポーツのさらなる発展を目的に創刊したフリーマガジンです。 “勝てるカラダをつくる”をコンセプトに掲げ、競技力向上に必要な情報を発信しています […]