- 2022年1月14日
【ダンベル編】トレーナーに聞いた！効率よく鍛えるためのトレーニングアイテム活用
多くのスポーツでオフシーズンになるこの時期。疲労がたまったカラダを休め、メンテナンスすることが非常に重要です。ただ単に休むだけでなく、しっかりと自分のカラダと向き合い、より強くしなやかなカラダをつくっておくと、次のシーズンの活躍の可能性は高まります。 […]
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「アスリート」の検索結果267件
アスリート
- 2022年1月13日
#23 AUTUMN2021（2021年10 月発行）全力発揮
インタビュー ・慶應義塾体育会 アメリカンフットボール部 簗瀬真史選手 注目チーム紹介 ・桜美林大学 野球部・帝京平成大学 女子サッカー部 主な記事 【特集１】栄養のプロに聞いた 年間栄養プロジェクト[秋の試合期編]【特集２】スポーツコーチングのプ […]
- 2022年1月11日
【#24 WINTER】デジタル版
【公開期間】2022.1.15～2022.4.14 アスリート・ビジョン｜Athlete Vision #24 2022 WINTER ●特集「理想のカダラづくり」・栄養のプロに聞いた「ウエイトコントロール戦略」・コンディショニングのプロに聞いた 「 […]
- 2022年1月7日
アスリートごはん入門編⑧「毎日の食事から免疫力を高めよう」
【東京アスリート食堂監修】 料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん 冬の体調管理のために積極的に摂りたい栄養素とは？ 寒い冬の時期、練習後に汗でカラダが冷え、風邪をひいてしまった…なんてこと、ありませんか？ 次のシーズンに向けて […]
- 2021年12月9日
心とカラダのコンディショニング術
そのスランプ、「イップス」かも!?
競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。 最近、スポーツの現場でよく […]
- 2021年12月7日
アスリートごはん入門編⑦「夜遅い時間の食事で意識したいポイントを知ろう」
【東京アスリート食堂監修】 料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん 練習後の夜食は、消化に良くエネルギー補給できるものを 夜遅くまで練習してグッタリ。ごはんを作る気力も体力も残っていない…そんな日もありますよね。しかし練習後の食 […]
- 2021年11月8日
心とカラダのコンディショニング術
メンタルは鍛えられるのか？
大切な試合に臨むためには心にも目を向ける
競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。 メンタルは鍛えられるのか？ […]
- 2021年11月2日
アスリートごはん入門編⑥「便利な食材も活用しながら栄養のバランスを整えよう」
【東京アスリート食堂監修】 料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん 長期保存できて下処理の少ない冷凍野菜や缶詰 競技以外にも学業やアルバイトなどで忙しい生活を送る学生の中には、一人暮らしで食事の準備が負担に感じる人もいるかもしれ […]
- 2021年10月21日
年間計画の総まとめ：年間栄養プロジェクト【栄養のプロに聞いた】
トレーニングのピリオダイゼーションに則り、計4 回に渡り連載してきた年間栄養プロジェクト。最後は食事計画のポイントを期分けごとにまとめました。是非、次の1 年のカラダづくりに役立ててください。 併せて読みたい！こちらの記事もCheck!! 「準備期編 […]
- 2021年10月21日
秋の試合期編：年間栄養プロジェクト【栄養のプロに聞いた】
多くの競技がリーグ戦やインカレを迎える秋から冬は、学生アスリートにとって、日々の練習の成果を発揮する集大成の季節です。そのためには、ベストコンディションで毎試合に臨めるか否かがカギとなります。競技や大会によって異なる試合期間やタイミングを想定し、コン […]