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2020年11月

  • 2020年11月30日

トレーナーに聞いた!効率よく動くためのウォームアップルーティーンVol.3【股関節編】

『効率よく動く』をテーマにウォームアップルーティーンを紹介します。Vol.3は股関節編。股関節をメインに、セルフチェック方法とエクササイズメニューを八王子スポーツ整形外科の西山トレーナーに教えてもらいました。 まずはセルフチェック「片足スクワット」 […]

  • 2020年11月25日

トレーナーに聞いた!効率よく動くためのウォームアップルーティーンVol.2【特別編】

長い自粛期間を経て、練習を再開した部活動も出てきました。ですが、これほど長い実質的な休暇期間は、競技生活で初めてという人も多いはず。今回は本企画の特別編。どのようにカラダを自粛前の形に戻すのか、また、大会に向けてどのように仕上げていくべきか、八王子ス […]

  • 2020年11月21日

トレーナーに聞いた!効率よく動くためのウォームアップルーティーンVol.1【体幹編】

『効率よく動く』をテーマにウォームアップルーティーンを紹介します。Vol.1は体幹編。力をしっかりと発揮できるカラダとは? そのポイントとなる「姿勢」をセルフチェックする方法と、カラダづくりにも最適なエクササイズメニューを八王子スポーツ整形外科の西山 […]

  • 2020年11月18日

運動中の栄養補給におすすめ!アミノ酸「BCAA」を知る[PR]

トレーニング前中後の栄養補給講座≪第2回≫ 最近よく聞く「アミノ酸」とか「BCAA」。スポーツする時に補給するといいって聞くけど、どんな働きがあるの?なぜ重要なの?そんな学生アスリートの疑問を解決する『トレーニング前中後の栄養補給講座』第2回! 今回 […]

  • 2020年11月10日

もっとチームを強くするには?マネージャーのお悩み相談室

学生主体で運営することも多い大学スポーツにおいて、マネージャーの役割は多岐に渡り、強い組織づくりに不可欠です。 チームを強くするためにマネージャーとしてできることとは? マネージャーの役割とは? マネージャーとは「組織に成果を上げさせる」という重要な […]