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2020年11月21日

  • 2020年11月21日

トレーナーに聞いた!効率よく動くためのウォームアップルーティーンVol.1【体幹編】

『効率よく動く』をテーマにウォームアップルーティーンを紹介します。Vol.1は体幹編。力をしっかりと発揮できるカラダとは? そのポイントとなる「姿勢」をセルフチェックする方法と、カラダづくりにも最適なエクササイズメニューを八王子スポーツ整形外科の西山 […]