勝てるカラダをつくる
学生アスリート応援マガジン
Athlete Vision

アスリート・ビジョンは、学生アスリートをはじめとした大学スポーツへ関わるすべての人たちへ<勝てるカラダをつくる>をキーワードに食事、睡眠、トレーニング、メンタルなどのコンディショニング情報をお届けしています。

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明治大学ラグビー部が表紙!最新号の特集は「アスリートの休み方」

2019.7.10

休養と睡眠でコンディションを整えて猛暑を乗り切れ!

今号特集は「アスリートの休み方」と題して、競技パフォーマンス向上の鍵と言える、休養と睡眠の本質に迫りました。トップアスリートたちはなぜ睡眠を重視するのか。どのくらい休めば、どのように休めばいいのか。また食事との関係とは。競技者として知っておくべき、適切な休養をとるためのノウハウを詳しく解説しています。

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