- 2020年4月2日
効率的に鍛える最新トレーニング入門 Vol.４強化編
今回で4回目となるトレーニングは、前回よりもさらに負荷の高いものになっています。これまでと同じ、八王子スポーツ整形外科の西山先生から、より強度が高いトレーニングを紹介してもらいました。この冬場は、ケガにも気をつけながら、本格的なカラダづくりを実践して […]
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2020年
- 2020年1月15日
#15 AUTUMN 2019（2019年10月発行）メンタルは鍛えられるのか？
【表紙＆インタビュー】国士館大学 陸上競技部（短距離ブロック）宮園彩恵選手 【注目チーム】・駒澤大学 体育会バスケットボール部・武庫川女子大学 新体操部 【主な記事】・ドクターに聞いた 大切な試合に臨むためには心にも目を向ける・メンタルコーチに聞いた […]
- 2020年1月8日
効率的に鍛える最新トレーニング入門 Vol.３応用編
徐々に負荷を上げてきたトレーニングも今回で３回目。これまで同様、八王子スポーツ整形外科のアスレティックトレーナー西山朋さんに効果的なフィジカルトレーニングを紹介してもらいました。場所を選ばずにできるので、すぐにでも実践してみてください。【2019年1 […]