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夏の日差しはアスリートの天敵！日焼けと紫外線の付き合い方

紫外線対策はアスリートにも欠かせません。特に屋外練習では避けられない日焼けによるダメージを少しでも抑えるポイントを、アスリートの皮膚と紫外線の研究をされてきたニュー上田クリニックの上田由紀子先生に伺いました。アスリートのための紫外線対策チームで取り […]

夏は遠征や合宿など、秋の試合期に向け、追い込みをかけたいシーズン。一方で暑さの影響で持久力が低下しやすく、疲労が残りやすいのも事実だ。トレーニングや練習の質を保つためには、バテないカラダづくりは不可欠。暑い夏を乗り切るために欠かせない、スタミナアップ […]

夏は遠征や合宿など、秋の試合期に向け、追い込みをかけたいシーズン。一方で暑さの影響で持久力が低下しやすく、疲労が残りやすいのも事実だ。トレーニングや練習の質を保つためには、バテないカラダづくりは不可欠。暑い夏を乗り切るために欠かせない、スタミナアップ […]

学生アスリートの悩みの一つに、「布団に入っても眠れない」「睡眠の質が良くない」など、睡眠に関するものが挙げられます。夏の寝苦しさに加え、早く起きて朝練に向かったり夜遅くまで練習したり、不規則なスケジュールで睡眠時間が短くなる人も多いことでしょう。より […]

長期休暇に入り部活動の時間も増えて、練習試合や合宿などハードワークが続くこの時期。日々暑さとも戦わなければならず、疲労が溜まりやすい環境になるため、翌日への疲れを少しでも早く、少しでも多く取っていく必要があります。今回は「すぐに、効率的に疲れを取りた […]

母親の影響でテニスを始め、小学生の頃には市民大会で優勝するなど、幼い頃から競技に力を入れてきた山﨑郁美選手。大学入学時にはすでに「プロになりたい」と明確な目標をもちながらも、コロナ禍で思うような強化ができない時期も過ごした。一方で課題克服やカラダ作り […]

今年創部101年目を迎えた明治大学体育会山岳部。卒業生には海外での登頂を成功させている人も多く、国内大学で唯一、学生・OBでヒマラヤ8000m峰14座を完登している伝統ある部です。スポーツ経験は関係なく参加でき、可能性が無限に広がっている山岳部の活動 […]

トップレベルで結果を残し続けられる秘訣、強さの源になっているのは一体何なのか――。2023年１月、全国大学ラグビーフットボール選手権連覇を達成し、通算11度目の大学日本一に輝いた帝京大学ラグビー部。選手主導でチームを運営していきながら、今だけでなく、 […]

【公開期間】2023.7.15～2023.10.15 アスリート・ビジョン｜Athlete Vision #30 2023 SUMMER 続きはデジタル版会員（無料・所要時間約1分）の方のみお読み頂けます。全記事を読む（無料） ●特集「夏 […]

【公開期間】2023.7.15～2023.10.14 アスリート・ビジョン｜Athlete Vision #30 2023 SUMMER ●特集「夏の傾向と対策」・栄養のプロに聞いた！「夏こそスタミナアップ！暑さに負けない食事戦略」・コンディショニ […]