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2022年

トレーニング
  • 2022年1月18日

新シーズンに向け理想のカラダづくり「ウエイトコントロール」は計画的にスタートしよう！ 【NSCA監修】

試合から離れるオフシーズンは、カラダを変える絶好のチャンスです。目標としている大会に向け、しっかりと準備をして新たなシーズンを迎えましょう。大事なのは、一人ひとりの課題や目標に合わせたトレーニングを行うこと。オフシーズンや準備期間におけるウエイトコン […]

食事・栄養
  • 2022年1月14日

料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん⑥【東京アスリート食堂監修】

アスリートのために健康的なカラダづくりに役立つ食事を提供している東京アスリート食堂。今回は、具だくさんで栄養満点の鍋料理をご紹介。カラダを芯から温めて、健やかに寒い冬を乗り切りましょう。 東京アスリート食堂・本店〒101-0054 東京都千代田区神田 […]

トレーニング
  • 2022年1月14日

【ダンベル編】トレーナーに聞いた！効率よく鍛えるためのトレーニングアイテム活用

多くのスポーツでオフシーズンになるこの時期。疲労がたまったカラダを休め、メンテナンスすることが非常に重要です。ただ単に休むだけでなく、しっかりと自分のカラダと向き合い、より強くしなやかなカラダをつくっておくと、次のシーズンの活躍の可能性は高まります。 […]

バックナンバー
  • 2022年1月13日

#23 AUTUMN2021（2021年10 月発行）全力発揮

インタビュー ・慶應義塾体育会　アメリカンフットボール部　簗瀬真史選手 注目チーム紹介 ・桜美林大学　野球部・帝京平成大学　女子サッカー部 主な記事 【特集１】栄養のプロに聞いた　 年間栄養プロジェクト[秋の試合期編]【特集２】スポーツコーチングのプ […]

トレーニング
  • 2022年1月11日

ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング　⑧横方向への力発揮 ～横に動くためのビルドアップトレーニング～

どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。 第８回　横方向への力発揮 ～横に動くためのビルドアップトレ […]