- 2022年2月3日
ポテンシャルを引き出す パフォーマンスアップのためのトレーニング ⑨回旋動作での力発揮 ～投げるためのビルドアップトレーニング～
どんなスポーツをやるにしても、パフォーマンスやポテンシャルを引き出すために必要なカラダの動きがあります。効率的にカラダを鍛えられるトレーニングを帝京平成大学の西山朋さんに紹介してもらいます。 第９回 回旋動作での力発揮 ～投げるためのビルドアップトレ […]
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2022年2月
- 2022年2月1日
アスリートごはん入門編⑨「冬のトレーニング期に欠かせない栄養素をしっかり補給しよう」
【東京アスリート食堂監修】 料理ビギナーでも簡単・ラクラク！毎日食べたいアスリートごはん カラダづくりに必要な栄養素 トレーニングで筋肉をつけるには、運動のエネルギー源となる糖質と、筋肉の主な材料となるたんぱく質が欠かせません。エネルギー源とたんぱく […]