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「コンディショニング」の検索結果58件

  • 2022年5月11日

カラダづくりの根幹となる食事を改善。コンディショニングのための食習慣を身につけよう!【栄養のプロに聞いた】

アスリートのパフォーマンスに直結する「食事」。一般の人よりも運動量が多いアスリートは、コンディションやトレーニング内容を考慮しながら、自分に見合った栄養やエネルギーを摂る必要があります。そこで、無理なく続けられるコンディショニングのための食習慣を管理 […]

  • 2022年4月21日

トレーニングの心構えを知って、ライバルに差をつけよう!【NSCA監修】

学生アスリートにとって、トレーニングの目的やメリットは何か? どうすれば質の高いトレーニング ができるのか? 競技パフォーマンスを上げるために覚えておきたいトレーニングの心得を、ストレングス&コンディショニングコーチの吉田さん(NSCA ジャパン)に […]

  • 2022年4月20日

学生アスリートのお悩み相談コーナー【ケガ編】

カラダづくりは栄養・休養・運動のどれかひとつでも欠けては成立しません。サポート環境の整っていない学生アスリトートは、自分で調べて実践するのも大変です。そんな学生アスリートの悩みに対する解決のヒントを専門家にアドバイスをもらいます。読者アンケートに寄せ […]

  • 2022年4月14日

#24 WINTER2022(2022年1月発行)理想のカラダづくり

表紙&インタビュー ・早稲田大学 自転車部 石田唯選手 注目チーム紹介 ・順天堂大学 男子バレーボール部・東京女子体育大学 アイスホッケー部 主な記事 【特集1】栄養のプロに聞いた 冬のカラダづくりがパフォーマンスを生む!ウエイトコントロール戦略【特 […]

  • 2022年4月11日

【#25 SPRING】デジタル版

【公開期間】2022.4.15~2022.7.14 アスリート・ビジョン|Athlete Vision #25 2022 SPRING ●特集「勝つためのルーティン」・栄養のプロに聞いた「コンディショニングのための食習慣を身につけよう!」・メンタルの […]

  • 2022年3月4日

心とカラダのコンディショニング術
アスリートこそ知っておきたい 日中の運動と睡眠の深い関係

競技はもとより日常生活でも高いパフォーマンスを発揮するには、コンディショニングが大切です。気持ちを整えるメンタルコーチングや睡眠をしっかりとるための快眠術など、アスリート必見の心とカラダのコンディショニング術を紹介します。 アスリートこそ知っておきた […]

  • 2022年2月1日

アスリートごはん入門編⑨「冬のトレーニング期に欠かせない栄養素をしっかり補給しよう」

【東京アスリート食堂監修】 料理ビギナーでも簡単・ラクラク!毎日食べたいアスリートごはん カラダづくりに必要な栄養素 トレーニングで筋肉をつけるには、運動のエネルギー源となる糖質と、筋肉の主な材料となるたんぱく質が欠かせません。エネルギー源とたんぱく […]

  • 2022年1月21日

冬のカラダづくりがパフォーマンスを生む!ウエイトコントロール戦略②【栄養のプロに聞いた】

年が明け、多くの競技は短いオフを経て、来シーズンを見据えた準備期に突入。1年をとおして戦うカラダの基礎づくりは、今から春の試合期までに取り組むべき課題の一つだ。そこで、カラダの基礎づくりに欠かせない、ウエイトコントロールを大特集。理想のカラダを実現し […]

  • 2022年1月18日

新シーズンに向け理想のカラダづくり「ウエイトコントロール」は計画的にスタートしよう! 【NSCA監修】

試合から離れるオフシーズンは、カラダを変える絶好のチャンスです。目標としている大会に向け、しっかりと準備をして新たなシーズンを迎えましょう。大事なのは、一人ひとりの課題や目標に合わせたトレーニングを行うこと。オフシーズンや準備期間におけるウエイトコン […]