DAY

2022年3月2日

ポテンシャルを引き出すパフォーマンスアップのためのトレーニング ⑩回旋動作での力発揮～蹴るためのビルドアップトレーニング～

スポーツの場面における蹴る動作は、投げる動作と同様に、カラダをねじる回旋動作が必要となります。ねじりの動作から股関節を伝って、最終的に足先から出力するのが蹴る動作です。体幹をしっかり強化しながら、対角線の動きやクロスモーションがスムーズにできるように […]