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冷えとパフォーマンスの関係冬のコンディショニングでパフォーマンスアップ【寒さ対策のプロに聞いた】

本格的なカラダづくりを始める冬。寒冷環境でスポーツを行う時にカラダへの負担を軽減し、高いパフォーマンスを発揮するためのポイントについて、日本代表選手団のトレーナーを務める寒川美奈さんに教えていただきました。寒さはパフォーマンス低下に直結筋肉の緊張や […]

競技パフォーマンスを高めるには、カラダづくりは必須。しかし、「何からはじめたらいいのか」と悩みを抱える学生アスリートも少なくはありません。今回は「動ける強いカラダ」をつくるための戦略的なトレーニングについて、ストレングス＆コンディショニングコーチの吉 […]

関東学生リーグでは１部を維持し、勇名を馳せる専修大学男子バスケットボール部。今季は途中で主力選手の離脱もありながらも、リーグ戦、トーナメントなどすべての大会で「ベスト４」を視野に入れチーム一丸となり戦ってきました。その中枢を担う選手、個性豊かな能力者 […]

2024年シーズンは「四冠」を目標に個々のスキルとチーム力アップを目指してきた中央大学バレーボール部（男子部）。石川祐希選手に続く名プレーヤーを輩出すべく、OB会の支援で毎年イタリアに数名の選手を派遣、毎年夏に企業チームを回って連戦を積む遠征合宿も実 […]

2024日本インカレ800mと1500mで二冠を達成した園田学園女子大学駅伝競走部の渡辺愛選手。レース後も元気ハツラツとインタビューに応える姿が記憶に新しい。そんな彼女はトレーニングや食事をはじめとするコンディショニングも常に新しいことにアンテナを張 […]

鍛えた筋力は効率よくパフォーマンスにつなげたい。そこで重要となるのが「動作（ムーブメント）」だ。八王子スポーツ整形外科の工藤トレーナーに、スポーツの基本動作を高めるためのトレーニングを紹介してもらう。今回鍛える動作「蹴る」「蹴る」動作では軸脚を安 […]

【公開期間】2025.1.15～2025.4.14 アスリート・ビジョン｜Athlete Vision #36 2025 WINTER ●特集「戦略的に鍛える」・栄養のプロに聞いた「食事と生活習慣から勝てるカラダをつくる『準備期』の過ごし方」・コンデ […]

おいしさはもちろん、栄養バランスも考えた健康的な食事を提供しているアスショク。今回は、毎日の食卓に欠かせない「豆腐」を使ったレシピをご紹介。コンビニなどでも安価で購入できる豆腐は、さまざまな料理に使えて、アレンジも無限大です。加藤健嗣（管理栄養士・ […]

表紙＆インタビュー・順天堂大学陸上競技部阿部竜希選手　注目チーム紹介・玉川大学陸上競技部女子駅伝チーム・明海大学女子バレーボール部主な記事【特集１】栄養のプロに聞いた準備で差がつく！ベストコンディションで本番に挑むための食事計画【特集２ […]

試合で望む結果を手にするためには、当日をベストコンディションで迎えることが不可欠。そのカギになるのが「食事」です。カラダづくりを重視していた準備期とは違い、試合の数週間前からは、「動きやすいカラダに仕上げていく」ことが必要になります。試合期ならではの […]