アスリートであるなら、自分のカラダをより良い状態へと向上させていくために、コンディショニングを意識したい。今号では、「食事（栄養）」「睡眠」「メンタル」といった“カラダが資本”のアスリートにとって大切なコンディショニングの基本を解説します。
