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2025年1月15日

トレーニング
  • 2025年1月15日

学生アスリートのための Movement Training（ムーブメントトレーニング）「蹴る」【トレーナーに聞いた】

鍛えた筋力は効率よくパフォーマンスにつなげたい。そこで重要となるのが「動作（ムーブメント）」だ。八王子スポーツ整形外科の工藤トレーナーに、スポーツの基本動作を高めるためのトレーニングを紹介してもらう。 今回鍛える動作「蹴る」 「蹴る」動作では軸脚を安 […]

食事・栄養
  • 2025年1月15日

料理ビギナーでも簡単・ラクラク！ 毎日食べたいアスリートごはん⑱

おいしさはもちろん、栄養バランスも考えた健康的な食事を提供しているアスショク。今回は、毎日の食卓に欠かせない「豆腐」を使ったレシピをご紹介。コンビニなどでも安価で購入できる豆腐は、さまざまな料理に使えて、アレンジも無限大です。 加藤健嗣（管理栄養士・ […]