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2025年1月

トレーニング
  • 2025年1月15日

学生アスリートのための Movement Training（ムーブメントトレーニング）「蹴る」【トレーナーに聞いた】

鍛えた筋力は効率よくパフォーマンスにつなげたい。そこで重要となるのが「動作（ムーブメント）」だ。八王子スポーツ整形外科の工藤トレーナーに、スポーツの基本動作を高めるためのトレーニングを紹介してもらう。 今回鍛える動作「蹴る」 「蹴る」動作では軸脚を安 […]

食事・栄養
  • 2025年1月15日

料理ビギナーでも簡単・ラクラク！ 毎日食べたいアスリートごはん⑱

おいしさはもちろん、栄養バランスも考えた健康的な食事を提供しているアスショク。今回は、毎日の食卓に欠かせない「豆腐」を使ったレシピをご紹介。コンビニなどでも安価で購入できる豆腐は、さまざまな料理に使えて、アレンジも無限大です。 加藤健嗣（管理栄養士・ […]

バックナンバー
  • 2025年1月14日

#35 AUTUMN2024（2024年10月発行）準備万全

表紙＆インタビュー ・順天堂大学 陸上競技部 阿部竜希選手　 注目チーム紹介 ・玉川大学陸上競技部女子駅伝チーム・明海大学女子バレーボール部 主な記事 【特集１】栄養のプロに聞いた準備で差がつく！ベストコンディションで本番に挑むための食事計画【特集２ […]